Bitte sprechen Sie miteinander! Es tut nicht nur Ihrer Beziehung gut, sondern auch Ihrer Gesundheit.

Was viele schon immer geahnt haben, ist nun wissenschaftlich bewiesen worden. Wut und Probleme in sich hineinzufressen, anstatt mit dem Partner über seine Wünsche zu sprechen, macht krank und kann auch die Lebenserwartung deutlich senken.
  

Die Studie
 

Untersuchungen der Universität Michigan haben ergeben, dass Menschen, die ihrem Beziehungsfrust Luft machen, älter werden, als Menschen, die immer nur alles herunterschlucken, um Konflikte zu vermeiden. 17 Jahre lang beobachteten sie 192 Paare. Diese wurden in vier Gruppen eingeteilt: In Gruppe eins lassen beide Partner ihren Frust raus, in Gruppe zwei und drei nur jeweils einer und in Gruppe vier schlucken beide Partner ihre Sorgen und ihren Frust einfach runter.
 
 
Frustverdrängung gesundheitsgefährdend
 

Es stellte sich heraus, dass diejenigen, die ihre Unzufriedenheit für sich behalten, ein höheres Risiko haben, früher zu sterben. 23 Prozent der Paare, die ihren Frust herunterschluckten, statt zu artikulieren, starben bereits während des Untersuchungszeitraums. In den anderen drei Gruppen lag die Sterbequote nur bei 6 Prozent. Forscher glauben, dass durch Stress verursachte Folgeerkrankungen Schuld seien. So kommt es häufiger zu Bluthochdruck, Magen-Darm-Erkrankungen und einem geschwächten Immunsystem. Da die Ergebnisse aber noch nicht verlässlich genug sind, planen Forscher Studien mit einem Beobachtungszeitraum von 30 Jahren.
  

Streitkultur

 

Sie sollten also auf jeden Fall mit ihrem Partner darüber reden, was Sie bedrückt und was Sie in Ihrer Beziehung stört. Kommunikation ist die Essenz einer funktionierenden Partnerschaft, fehlt diese, wird die Beziehung auf jeden Fall darunter leiden. Bei einem Streit zwischen Ihnen darf es auch ruhig mal lauter werden, wichtig ist, dass Sie sich Luft machen. Aber vergessen Sie danach nicht, wieder vernünftig mit Ihrem Partner zu reden. Denn das wichtigste am streiten ist doch, die Argumente des Anderen zu hören, dass heißt Sie müssen konstruktiv streiten. Zuerst bringt der eine seine Argumente vor, dann der andere. Lassen Sie sich ausreden und fallen einander nicht ins Wort. Versuchen Sie, auf einen Nenner zu kommen. Wahrscheinlich werden Sie dazu Kompromisse schließen müssen.

 

Und wenn es dann klappt, haben Sie beide etwas davon. Und das schönste an einem Streit ist doch immer wieder die Versöhnung…